تناول هذا الطعام قبل النوم ولا تقلق

خلافاً للنصائح الصحية حول عدم تناول الطعام قبل النوم، أثبتت الدراسات أن هناك أنواعاً من الطعام من الممكن تناولها، وهي الأطعمة قليلة السعرات الحرارية….